Comment maigrir sans régime ? : que faut-il faire ?

Vous voulez perdre du poids ? Perdre du poids est un long processus qui demande beaucoup de volonté et d'efforts. Les régimes miracles ont en connait par milliers, ils sont nombreux ces régimes qui nous promettent des pertes de poids spectaculaires mais qui en fin de compte ne tienne pas totalement leurs promesses.

C'est quoi d'abord un régime ? Un régime est une période où on se prive de plusieurs aliments et nutriments afin de créer un manque dans l'organisme et donc perdre du poids rapidement mais il est clair qu'il n'est pas possible de se priver sur le long terme, à un moment donner il faudra reprendre une vie normale d'où la reprise du poids initial voir même le double des kilos perdus.

Vous pouvez donc comprendre que le régime n'est pas la meilleure solution pour maigrir, nous allons dans la suite de cet article vous donner des conseils pour maigrir rapidement sans régime.

 





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Les conseils pour maigrir sans régime

  • Le rééquilibrage alimentaire: si vous voulez maigrir sur le long terme sans régime il est primordial de changer votre alimentation car n'oubliez pas que nous sommes ce que nous mangeons;
  • Le sport: une activité sportive même à faible intensité chaque jours au moins 30 minutes par jour.