Qu’est-ce qu’une retraite de yoga et à quoi sert-elle ?

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga et pourquoi y participer ? « Les retraites ne changent pas tant notre vie qu’elles ne changent notre position par rapport à notre vie et notre capacité à voir les possibilités qui s’y cachent ».

Je participe et organise des retraites de yoga en Espagne et des voyages de yoga dans le monde entier depuis des années maintenant, et je peux vous assurer qu’un voyage de yoga est un moment où l’on laisse tomber les certitudes, où l’on abandonne cette volonté de perfection, de contrôle, et où l’on entre dans un conteneur qui peut nous accueillir pendant que nous nous dépouillons et que nous permettons de faire de nouvelles découvertes de l’intérieur.

Nous voulons que vous vous retiriez avec nous. Où que vous soyez, nous voulons que vous sentiez que vous pouvez vous retirer dans le conteneur des voyages transformationnels, un lieu où vous serez guidé dans un voyage de découverte, pour faire de nouvelles rencontres, vous souvenir d’anciennes choses et vivre en alignement plus profond avec votre savoir intérieur. C’est pourquoi, dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est une retraite de yoga et ce que vous obtiendrez en participant à l’une de nos retraites transformationnelles.

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

Une retraite de yoga est une évasion de la vie quotidienne pour se retirer dans un endroit différent et calme afin de se concentrer sur la méditation, le yoga et les activités qui mènent à la paix intérieure et au sentiment d’harmonie.

Lorsque nous pensons à une retraite de yoga, nous pensons immédiatement à un espace où nous pouvons nous connecter avec notre corps, avec notre esprit, où nous pouvons nous « arrêter » et nous reposer, et en effet, ce n’est pas une définition farfelue.

En général, une retraite de yoga consiste à se déconnecter du monde pour se connecter à soi-même.

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga transformationnel ?

Il s’agit d’apprendre à guérir les tensions du corps physique, à renouveler l’énergie, à calmer et à concentrer l’esprit, à renaître à une façon plus utile et plus significative de voir le monde.

Outre le yoga, vous apprendrez des techniques issues d’autres disciplines de croissance personnelle et de développement spirituel qui vous mèneront à votre paix intérieure : comme la méditation, la pleine conscience, l’ayurveda, l’ennéagramme, le coaching, la programmation néolinguistique, le reiki, le chi-kung, etc.

Lors de chaque retraite transformationnelle, vous vivrez des expériences en lien avec la nature, qui vous conduiront à vous connecter à votre véritable moi, à développer la pleine conscience, à prendre du temps pour vous, à vous détendre, à vous choyer et à écouter votre voix intérieure.

1 – Ralentissez

Je suis toujours étonné de constater que lorsque je ralentis simplement et que je laisse le train rapide de la vie s’arrêter, nombre de mes « problèmes » et de mes questions s’arrêtent également. Je me retrouve souvent avec une paix et un contentement simples.

La plupart d’entre nous naviguent dans la vie moderne, vivant dans une culture qui se déconnecte rarement. Il est impératif pour notre bien-être de trouver des moyens de recalibrer notre corps, notre esprit et notre âme, et de retrouver nos rythmes naturels. Les retraites offrent la possibilité de faire l’expérience d’un profond rétablissement, d’un repos et d’un renouveau.

2 – Déconnecter pour connecter

Mais une retraite de yoga ne consiste pas seulement à se déconnecter pendant quelques jours dans un cadre magnifique. Il s’agit d’investir en vous-même, de remplir votre puits et d’avoir ensuite l’énergie nécessaire pour investir dans les autres. Le potentiel d’une retraite est de retomber en amour avec soi-même. Pour se reconnecter avec soi-même, avec la nature, avec la communauté et avec la Source. Depuis ce lieu de souvenir, nous pouvons avancer dans nos vies avec plus de résilience, plus d’alignement, plus d’incarnation, plus d’amour, plus d’écoute.

Une retraite peut nous permettre de commencer ou de renforcer notre pratique du yoga ou de la méditation, car sans pratique, le voyage de découverte semble beaucoup plus cahoteux. La pratique est la clé pour maintenir le pouvoir de la retraite longtemps après que nous ayons quitté le voyage du yoga.

3 – Partager en communauté

Et c’est au cours de chaque voyage, en rencontrant d’autres personnes dans un environnement de soutien et de validation, que je me rappelle que je ne suis pas seule et que tout le monde traverse des périodes où il se sent perdu et peu sûr de lui, et lutte pour trouver son chemin. Écouter les autres, partager avec des personnes qui ont traversé les mêmes situations et transitions de vie que vous, enrichit et fait la différence dans nos parcours.

Recevoir le soutien de personnes partageant les mêmes idées est libérateur et stimulant. Nous sommes tous des enseignants les uns des autres ; souvent, les perles de sagesse les plus brillantes d’une expérience de retraite proviennent des autres participants.

4 – Voir avec de nouveaux yeux

Lors de chaque voyage, vous ferez l’expérience de quelques jours de vie simple, de nourriture saine et délicieuse, de minimalisme numérique, d’expériences transformatrices, de partage en communauté et de connexion avec la nature, qui est vraiment curative.

Il s’agit de simplifier pour que nous puissions vivre l’essentiel, ce dont nous avons vraiment besoin. Cela peut nous aider à faire l’expérience de lâcher les nombreux attachements que nous avons dans la vie, ne serait-ce que pour quelques jours, afin de voir avec de nouveaux yeux, de vivre avec une nouvelle perspective.

5 – Clarifiez votre avenir

Chaque fois que j’ai participé à une retraite de yoga, j’ai gagné en clarté sur la manière et l’endroit où diriger mon énergie, mon temps et mes talents.

Je pense que nous savons tous intrinsèquement ce qui est le mieux pour nous, mais il est rare que nous ralentissions ou soyons suffisamment calmes pour écouter cette sagesse intérieure. Souvent, cela fait surface lorsque nous sommes en retraite, ce qui nous aide à nous concentrer sur nos prochaines étapes.